Vous l’avez probablement déjà entendu. Un parent insiste pour un rinçage salin pour un aphte. Un dentiste suggère de l’eau salée tiède après une extraction. Ou peut-être voulez-vous simplement éviter les bains de bouche commerciaux riches en produits chimiques et passer à la vieille école.
Est-ce efficace ? Le sel peut-il réellement nettoyer votre bouche ?
La réponse n’est pas un simple oui ou non. Cela dépend entièrement de ce que vous essayez de réparer.
L’histoire des rinçages salins
Les gens utilisent le sel et l’eau pour leur santé bucco-dentaire depuis des millénaires. Nous ne parlons pas ici de tendances modernes. Les références à l’utilisation de l’eau salée pour traiter les maladies des gencives remontent à 2 700 av. en Chine. Au moment où l’Empire romain s’est développé, Pline l’Ancien recommandait ces rinçages aux classes supérieures dans le cadre de leur routine d’hygiène quotidienne.
La pratique n’est donc pas nouvelle. Est-ce toujours d’actualité ?
Tuer les bactéries avec de l’eau salée saturée
Selon une étude menée en Inde en 2010, l’eau salée reste un outil puissant. La recherche a impliqué 45 participants et a confirmé que les rinçages salins saturés tuent les bactéries buccales.
Voici le mécanisme : une solution saline saturée déshydrate les bactéries. Il s’agit essentiellement de les dessécher jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus fonctionner.
Pour obtenir ce niveau de saturation, vous avez besoin d’environ 9 cuillères à café de sel pour 2/3 de tasse d’eau. C’est à peu près la quantité maximale de sel qui se dissoudra dans ce volume d’eau.
Cette solution à haute concentration cible les bactéries responsables de la gingivite et de l’halitose. Si vous combattez une inflammation des gencives ou une mauvaise haleine persistante, la science suggère que cela fonctionne.
Dentistes et extractions dentaires
Pour les problèmes aigus, comme une extraction dentaire récente ou un aphte, les conseils sont plus nuancés.
Les dentistes australiens notent que l’eau salée réduit l’inflammation. Cela apaise les tissus. Il aide à nettoyer la plaie sans être trop agressif.
Cependant, il y a un piège.
“Il ne préconise cependant pas les rinçages quotidiens, affirmant que l’acidité de l’eau salée peut endommager l’émail de vos dents et provoquer des caries.”
Si vous utilisez quotidiennement une solution saline saturée, vous risquez d’éroder votre émail. L’acidité devient un problème. Conservez-le pour la phase de guérison, pas pour votre routine quotidienne.
Est-ce que ça guérit la mauvaise haleine ?
C’est là que la plupart des gens sont confus.
L’American Dental Association (ADA) déclare que l’eau salée peut masquer temporairement la mauvaise haleine. Cela ne le guérit pas.
L’halitose chronique provient généralement de problèmes plus profonds. Maladie parodontale. Accumulation de bactéries sur la langue.
Si vous vous brossez les dents et utilisez la soie dentaire régulièrement et que vous souffrez toujours de mauvaise haleine, un rinçage au sel ne résoudra pas la cause profonde. Vous devez consulter un dentiste. Ils peuvent identifier s’il existe une infection sous-jacente ou un problème structurel qu’un simple rinçage ne peut pas résoudre.
Le verdict
L’eau salée est un outil puissant et peu coûteux pour des situations spécifiques.
- Guérir les blessures : Oui. Utilisez-le après des extractions ou pour les aphtes.
- Tuer les bactéries : Oui. Une solution saline saturée déshydrate les agents pathogènes buccaux.
- Entretien quotidien : Non. L’acidité peut endommager l’émail avec le temps.
- Guérison permanente de la mauvaise haleine : Non. Il masque les symptômes. Cela ne traite pas la cause.
Utilisez-le à bon escient. Sachez quand rincer. Et n’espérez pas qu’un verre d’eau salée remplace une visite chez le dentiste.
