Здоровя та спорт

Як захистити себе від алергії?

Сезон алергії для кожного окремо взятого пацієнта залежить, по-перше, від речовини, що викликає негативну реакцію, а по-друге, від регіону, в якому він проживає, а точніше – від кліматичних умов.

Користь оливкової олії для обличчя

Згідно з красивою легендою, оливкове дерево – це дар грекам, піднесений богинею Афродітою. Ще стародавні греки оспівували його чарівні властивості, навіть називаючи його «рідким золотом», і застосовували в лікуванні багатьох захворювань.

Пілатес: пісня тіла

Що для вас є пріоритетом у житті? Хороше самопочуття і настрій — це мінімум, який необхідний людині для відчуття повноти емоцій. Усвідомлене володіння власним тілом допомагає контролювати і розширювати спектр позитивного сприйняття світу, бути завжди в тонусі.

Як схуднути до літа?

Вже зовсім скоро на зміну джинсів, обємним курток і плащів прийде час легких летять суконь, коротких шортів і відкритих топів. Багато хто з нас починають замислюватися про недоліки своєї фігури і зясовують, що не зайвим буде позбутися від декількох кілограмів, набраних за холодний період року.

Загартовування холодною водою

Рано чи пізно кожен замислюється про поліпшення свого здоровя. Особливо гострим це питання стає в часи почастішання простудних захворювань. Дуже ефективним є загартовування холодною водою.

Шкоду наркотиків, алкоголю та куріння

Здоровя людини безпосередньо залежить від його способу життя. Спорт, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок робить життя яскравішим, щасливіше і довше.

Аштанга-йога

Аштанга віньяса йога або просто Аштанга-йога — це вид динамічної йоги, один з найбільш складних фізично. Аштанга – це медитація в русі. Поширена думка, що аштанга йога підходить для всіх, крім лінивих людей.

Як швидко схуднути за тиждень

Яку вагу реально можна скинути 7 днів? Як швидко схуднути за тиждень? Не докладаючи надприродних зусиль, а лише дотримуючись кількох рекомендацій, за один тиждень можна позбутися двох, пяти або навіть семи кілограмів зайвої ваги.

Спорт для жінок

Кожна жінка хоче мати гарне підтягнуте тіло, бути здоровою і щасливою. Всі ці бажання виконані, на допомогу приходить спорт. Деяким важко знайти мотивацію, здається, що й без цього можна жити.

Йога айенгара для жінок

Йога Айенгара є одним з відгалужень хатхи-йоги. Вона була розроблена у 1970-х роках Б. К. С. Айенгаром – одним з найвідоміших вчителів йоги минулого століття.