Здоровя та спорт

Алкоголь під час вагітності та інші шкідливі звички

Вагітність – особливий час у житті жінки. В цей період вона повинна піклуватися про двох. Потрібно повноцінно харчуватися, висипатися і захищати себе від стресів.

Вправи для красивої попи

Володаркою гарної попки недостатньо народитися – її потрібно підтримувати у формі постійно, а значить, не «сидіти» на дієті, а тренувати мязи сідниць і виконувати вправи для красивої попи.

Як вийти з депресії самостійно?

Погані дні бувають у всіх. Для боротьби з ними достатньо мати на озброєнні кілька експрес-методів для підняття настрою. Вони різні для всіх, а по суті, дуже схожі – потрібно зробити щось приємне.

Про поганий настрій

В ідеальному світі ми завжди перебували б у прекрасному настрої. Але ми живемо в реальному світі – це не добре і не погано. Просто потрібно прийняти поганий настрій як даність, іноді воно буде зявлятися.

Парафінова ванночка для рук і ніг

Особливої процедури по догляду за тілом є парафінотерапія. У медицині вона часто застосовується при лікуванні артритів і інших ревматичних захворювань.

Швидкі дієти

Іноді виникають такі ситуації, що нам необхідно скинути кілька кілограмів і привести себе в форму в найкоротші терміни. Можливо, на кону важлива зустріч, для якої потрібно виглядати ідеально в тому самому, обтягуючому платті або через пару тижнів чекає поїздка на море.

Їсти і не поправлятися

Багато хто з нас вже знають, що в тривалій перспективі будь-яка дієта – неефективна. Можна дуже швидко скинути зайві кілограми, але потім набрати їх все назад.

Йога для пари

Тренуватися разом і веселіше, і ефективніше! Йога для пари зміцнять здоровя, розкриють нові грані і навчать краще розуміти і відчувати один одного. Як бонус – ви проводите разом більше часу! Виконуючи комплекс, у вас вийде максимально розслабитися, звільнитися від напруги постійного, безперервного потоку зайвих думок в голові.

Корисні вітаміни для шкіри обличчя

Вибір необхідних для здоровя, краси і свіжості особи вітамінів залежить від типу шкіри, а також від можливих проблем зі шкірою особи. Корисні вітаміни для шкіри обличчя групи А (бета-каротин і вітамін а) – це корисні вітаміни для шкіри сухий, лупиться, і якщо вона відчувається стягнутою.

Як завжди бути в гарному настрої?

Кожен новий день – це подарунок. Кожного разу, прокидаючись вранці, ви можете прожити день повен радості, посмішок і любові. Зараз багато хто подумає, що так не буває, що прокидаючись в 6 ранку, судорожно збираючись на роботу чи навчання, а потім весь день напружено вирішуючи нагальні проблеми, під вечір опиняєшся вичавленим лимоном, який ні про яке хорошому настрої і не думає.