Здоровя та спорт

Догляд за тілом

Здорове і доглянуте тіло – запорука щасливого, повноцінного життя. Тому догляд за тілом повинен бути комплексним і регулярним. Звичайно, всі ми різні, у нас різні потреби і цілі, але основні правила здорового життя для всіх однакові.

Про гарний настрій

Сонячний ранок суботи, улюблена пісня, почута по радіо, довгоочікувана зустріч з близькою людиною, пінна ванна наприкінці важкого дня, дощовий вечір, проведений під пледом за переглядом улюбленої комедії.

Йога та її основні напрямки

Йога та її основні напрямки – це не просто фізична культура, а ціла філософія, яка дозволяє зміцнити не тільки тіло, але і душу. Вважається, що регулярні заняття йогою дарують абсолютний спокій, вміння реагувати на все, що відбувається навколо з мінімумом емоцій, можливість приводити в норму всі системи і органи.

Алкоголь під час вагітності та інші шкідливі звички

Вагітність – особливий час у житті жінки. В цей період вона повинна піклуватися про двох. Потрібно повноцінно харчуватися, висипатися і захищати себе від стресів.

Вправи для красивої попи

Володаркою гарної попки недостатньо народитися – її потрібно підтримувати у формі постійно, а значить, не «сидіти» на дієті, а тренувати мязи сідниць і виконувати вправи для красивої попи.

Як вийти з депресії самостійно?

Погані дні бувають у всіх. Для боротьби з ними достатньо мати на озброєнні кілька експрес-методів для підняття настрою. Вони різні для всіх, а по суті, дуже схожі – потрібно зробити щось приємне.

Про поганий настрій

В ідеальному світі ми завжди перебували б у прекрасному настрої. Але ми живемо в реальному світі – це не добре і не погано. Просто потрібно прийняти поганий настрій як даність, іноді воно буде зявлятися.

Парафінова ванночка для рук і ніг

Особливої процедури по догляду за тілом є парафінотерапія. У медицині вона часто застосовується при лікуванні артритів і інших ревматичних захворювань.

Швидкі дієти

Іноді виникають такі ситуації, що нам необхідно скинути кілька кілограмів і привести себе в форму в найкоротші терміни. Можливо, на кону важлива зустріч, для якої потрібно виглядати ідеально в тому самому, обтягуючому платті або через пару тижнів чекає поїздка на море.

Їсти і не поправлятися

Багато хто з нас вже знають, що в тривалій перспективі будь-яка дієта – неефективна. Можна дуже швидко скинути зайві кілограми, але потім набрати їх все назад.