За що відповідає калій в організмі людини?
калій в продуктах харчування-основне джерело цього цінного мікроелемента для нашого організму. Якщо ви ведете активний спосіб життя, займаєтеся спортом, то ви повинні приділяти особливу увагу вмісту калію в продуктах, які вживаєте. Справа в тому, що під час тренування серце і серцево-судинна система завантажені в два рази сильніше. А калій відповідає за нормальну роботу серцево-судинної системи. Якщо не стежити за вмістом калію в продуктах харчування, результатом можуть стати серцеві проблеми аж до інсультів. І навпаки-продукти, багаті калієм, як правило складають основу так званої лікувальної дієти 10, яку лікарі призначають пацієнтам із захворюваннями серця і судин.
Дефіцит калію в організмі веде до зниженого тиску і підвищеного вмісту холестерину в крові. Можуть розвинутися серцеві хвороби і психологічні розлади. Кістки стають більш крихкими, погіршується робота нирок. Природно, активно займатися спортом при таких симптомах протипоказано. І відновлювати вміст кальцію в організмі потрібно буде вже не за допомогою спеціально підібраних продуктів харчування, а за допомогою лікаря. У таких випадках зазвичай прописують спеціалізовані препарати, які містять концентрований калій.
