Ось і закінчилися довгі свята, а з ними і застілля. Прийшла пора повертатися до звичайного харчування і позбавлятися від зайвих сантиметрів. Однак багатьом без солодкого не так просто, це точно знає співачка Жасмін, яка пропонує приготувати смачні цукерки власноруч.
Рясні застілля позаду, і якщо ви не хочете до літа змінювати розмір купальника, саме час перейти до звичного і помірного раціону. Правда, за півтора тижні калорійної їжі і продовольчого достатку організм звик до погрішностей, і багатьох тягне на солодке.
Якщо ви належите до цієї категорії, краще замінити магазинні цукерки на ті, що ви приготуєте самі. Тим більше, що є маса корисних рецептів.
Ось і відома співачка Жасмін приготувала з дітьми цукерки, які відмінно змінять промислові ласощі. Дочка артистки Маргарита і син Мирон чудово впоралися з таким відповідальним завданням — погляньте лише на ці фото! А сама Сара розповіла, як приготувати таку красу на своїй кухні.
«Для тих, кому після свят страшненько вставати на ваги, а смачненького все ще хочеться, у нас з пупсами є чудовий вихід — ЗОЖные домашні цукерки! Беремо фарш з фініків, інжиру, кураги та інших сухофруктів, скачуємо в кулю, додаючи всередину горішки — макадамії, кедрові, фундук — хто що любить. А отримані кульки обсипаємо або знову ж горішками, або кокосовою стружкою, або кунжутом. Виходить справжня корисна нямка без краплі цукру і без всякої хімічний бяки!»
Як бачите, все дуже просто! Головне — залучити до цього дітей, адже їм теж важливо прищеплювати здорові харчові звички. До речі, на допомогу після новорічних свят вам прийдуть напої: додайте більше води і різних чаїв — це відмінний варіант скинути зайве.
Для тих, що худнуть: низькокалорійний яблучний мармелад з м’ятою
