Pula potencjalnych partnerów jest znacznie szersza, niż myślisz. Łatwo jest czuć się jedyną samotną osobą w mieście, ale liczby nie kłamią. W Stanach Zjednoczonych ponad 100 milionów dorosłych nie pozostaje w związku małżeńskim. To ponad 45 procent całej dorosłej populacji. Zgadza się, około 5 procent z nich mieszka z partnerem, co technicznie wyklucza ich z poszukiwań. Ale reszta? Oni tam są. Pływają. Oni szukają.

Randkowanie różni się w zależności od tego, kogo zapytasz. Dla niektórych to rutyna. Dla innych to gra. Ale przed pierwszym spotkaniem wszyscy doświadczają tego samego uczucia: niepokoju. To uniwersalne.

Stawka wydaje się wysoka, a dane potwierdzają, że rzeczywiście jest wysoka. Ankieta przeprowadzona przez serwis randkowy dla samotnych profesjonalistów It’s Just Lunch ujawniła pewne liczby. Prawie 70 procent mężczyzn i 50 procent kobiet nie pójdzie na drugą randkę, jeśli nie będzie chemii. To jest ostry filtr. Ale spójrzmy z drugiej strony. Jeśli pojawi się iskra, 97 procent mężczyzn zadzwoni i zaprosi Cię ponownie na randkę. I nie będą długo czekać. Skontaktują się z Tobą w ciągu 72 godzin.

Więc chcesz tej drugiej randki. Chcesz związku. Musisz przetrwać pierwszą randkę. To jest nerwowe. To jest chaotyczne. Jest to konieczne.

jak wybrać najlepsze zajęcia na pierwszą randkę

Aktywność ma znaczenie. Bardziej, niż prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę. Ona nadaje ton. Ona wyznacza przebieg wieczoru. Zły wybór może zabić atmosferę jeszcze zanim zamówisz drinki. Dobre wybory podtrzymują rozmowę, gdy cisza staje się niezręczna.

Nie zgadujemy tutaj. Przebadaliśmy, co działa. Co sprawia, że ​​ludzie wracają. Co zamienia niezręczne „cześć” w „tak, chcę cię znowu zobaczyć”.

Zacznijmy od fundamentu. Same działania.

Dlaczego głośne koncerty i filmy to zły pomysł na pierwszą randkę

Koncerty. Film. Spadochroniarstwo. Tak, to świetna zabawa. Ale to okropne jak na pierwsze spotkanie. Pomyśl o tym. Jesteś w ciemnym pokoju, jesz popcorn lub krzyczysz przy solówce na perkusji. Nie mówisz. Po prostu tam siedzisz.

Celem pierwszej randki jest sprawdzenie, czy w ogóle tolerujesz głos tej osoby. Jego poczucie humoru. Jego dziwne poglądy na temat pizzy ananasowej. Jeśli wybierzesz czynność, która zabija rozmowę, niczego się nie nauczysz. Tyle że lubi dodawać więcej masła do swojej przekąski.

Zostaw hałas na później.

Film to świetny pomysł na drugą randkę. Wyjdź później na kolację. Omów dziury w fabule. A potem obejrzyj film. To niezawodna kombinacja. Ale najpierw najważniejsze: musicie się słyszeć.

Jak zaplanować pierwszą randkę, aby nie zakończyła się katastrofą

Powiedziała, że tak. Świetnie. Teraz zaczyna się panika. Zrelaksować się? Nie. Teraz czas na pracę.

Randki to nie tylko pojawianie się. To jest logistyka. Jeśli chcesz wyglądać jak ktoś, kto ma wszystko pod kontrolą, musisz się przygotować. Oto, o czym większość ludzi zapomina:

  • Potrzeby dietetyczne. Czy unika glutenu? Wegańskie? Jeśli wybierzesz steakhouse, a ona jest wegetarianką, od razu znajdziesz się w niezręcznej sytuacji. Zapytaj wcześniej. To nie jest niegrzeczne; to podstawowy szacunek.
  • Pytanie dotyczące spotkania. Czy spotykacie się na miejscu? A może ją zabierasz? Jeśli go odbierzesz, czy naprawdę masz adres? Czy trasy są zapisane? Zagubienie się na pierwszej randce to niezawodny sposób na zepsucie nastroju.
  • Pieniądze za parkowanie. Gotówka za parkometr. Gotówka dla kelnera. Nie parskaj, szukając karty, gdy bariera jest już opuszczona.

I zapewnij bezpieczeństwo.

Nie zapraszaj jej do domu na domowy makaron. Wciąż jesteście obcy. Dla niej jesteś przypadkową osobą z Internetu. Przytulny stolik w rogu cichego baru? Doskonały. Twoja kuchnia? Zbyt intymny jak na tak wczesny etap. Poczekaj, aż będziesz pewien, że ci ufa. Potem przygotuj się.

Co zjeść na pierwszej randce, żeby uniknąć katastrofy

Jesteś przy stole. Kelner jest w pobliżu. Specjalności dnia wyglądają niesamowicie.

Nie zamawiaj chleba czosnkowego. Nie zamawiaj lepkich żeberek. Nie zamawiaj niczego, co pachnie siarkowodorem lub wymaga jedzenia trzema rękami.

Niech wszystko będzie jasne. Małe porcje. Coś, co można zjeść widelcem, nie zamieniając się w wilka przy bufecie. Nikt nie chce czuć się wzdęty po czterdziestu pięciu minutach. I sprawdź swoje zęby. Zanim opuścisz toaletę, spójrz w lustro. Zielone kawałki liści utknięte między przednimi zębami to najszybszy sposób na wcześniejsze zakończenie wieczoru.

Jak się ubrać na pierwszą randkę, żeby czuć się pewnie

Teraz o stroju.

Pewność siebie nie jest najdroższą parą garniturów. Są to ubrania, które dobrze leżą. Jeśli pocisz się przez koszulę, bo jest za ciasna, nie jesteś pewny siebie. Po prostu czujesz się niekomfortowo.

Ubierz się odpowiednio do miejsca wydarzenia, ale nieco je wyrównaj. Jeśli jest to zwykła kawiarnia, załóż ładne dżinsy i czystą koszulę zapinaną na guziki. Jeśli to ładna restauracja, dodaj marynarkę. Ale upewnij się, że możesz usiąść. Upewnij się, że możesz oddychać.

Kiedy czujesz się dobrze w swoich ubraniach, przestajesz o nich myśleć. Zaczynasz o niej myśleć. Tutaj

Odłóż telefon, chyba że potrzebujesz pomocy w ucieczce

Sprawdzenie telefonu na pierwszej randce to najszybszy sposób na zepsucie atmosfery. Krzyczy, że wolałbyś być gdziekolwiek, tylko nie tutaj. Nawet jeśli naprawdę chcesz napisać SMS-a do swojego najlepszego przyjaciela o tym, jak wspaniale (lub okropnie) sprawy się mają, powstrzymaj się od tej pokusy. To niegrzeczne. To rozprasza. Dzięki temu Twój partner poczuje się, jakby rywalizował z ekranem o Twoją uwagę.

Śledź rozmowę. Bądź obecny. Jeżeli nie pojawi się iskra, należy zachować się grzecznie. Zaproponuj uścisk dłoni. Powiedz dobranoc.

Jest jeden wyjątek. Połączenie alarmowe.

Jeśli sprawy układają się źle lub nagle zdasz sobie sprawę, że całkowicie do siebie nie pasujecie, wcześniej umówiony telefon od znajomego może uratować sytuację. Omów to wcześniej. Jeśli potrzebujesz wyjścia, odbierz telefon. To społecznie akceptowalny sposób ucieczki, który chroni wszystkich przed niezręcznym, przeciągającym się pożegnaniem.

Kontynuuj rozmowę, unikając niezręcznych przerw

Czy boisz się ciszy? Zachowaj kilka pytań otwartych w rezerwie. “Jak się masz?” – zabójca rozmów. Wymaga jednosylabowej odpowiedzi, która prowadzi donikąd.

Zadawaj pytania, na które nie można odpowiedzieć prostym tak lub nie. Rozmawiaj o pracy, filmach, dziwnych hobby – o wszystkim. Niech rozmowa toczy się tam, gdzie chce.

Unikaj pól minowych. Byli partnerzy? Nie. Polityka i religia? Bądź ostrożny. Pierwsze randki służą budowaniu więzi, a nie dyskutowaniu lub opłakiwaniu przeszłych związków.

Słuchanie jest procesem aktywnym, a nie pasywnym. Nie czekaj tylko na swoją kolej, aby zabrać głos.

Słuchaj, jakby naprawdę ci zależało

Zadawanie dobrych pytań to połowa sukcesu. Druga połowa słucha. I nie mam na myśli czekania, aż przestaną mówić, abyś mógł zacząć opowiadać swoją historię.

Okaż zainteresowanie. Pochylać ku przodowi. Ukłon. Sformułuj jeszcze raz to, co właśnie powiedzieli. „Brzmi stresująco, jak sobie z tym poradziłeś?” To zachęca ich do dalszej rozmowy. To pokazuje, że naprawdę je słyszysz.

Zachowanie niewerbalne jest tutaj również ważne. Otwarta poza. Nie krzyżuj ramion. Usiądź prosto. To sygnalizuje, że jesteś zaangażowany i otwarty na komunikację.

Jeśli randka wypadła dobrze, nie ukrywaj tego. Zaoferuj uścisk. Pocałunek. Powiedz, że dobrze się bawiłeś. Powiedz, że chcesz się ze mną jeszcze spotkać. Nie zostawiaj ich w domysłach.

Bądź szczery w kwestii tego, kim jesteś (zwłaszcza jeśli masz dzieci)

W Stanach Zjednoczonych jest prawie 13 milionów rodzin niepełnych. To wiele samotnych matek i ojców próbujących poruszać się po świecie randek.

Oto trudna prawda: ukrywanie dzieci jest niesprawiedliwe.

Jeśli jesteś samotnym rodzicem, wspomnij o tym wcześniej. Nie maluj obrazu beztroskiego życia, który nie uwzględnia Twojej rzeczywistości. Ludzie nienawidzą czuć się oszukani. Chcą wiedzieć z kim mają do czynienia.

Uczciwość nie dotyczy tylko dzieci. Dotyka wszystkiego. Twoja praca. Twoje preferencje. Twoje dziwne dziwactwa.

Przestań próbować być tym, kim myślisz, że chcą, żebyś był. Bądź sobą. Chcesz, żeby pokochali prawdziwego Ciebie, a nie poprawioną wersję Ciebie. Jeśli nie czują się połączeni z prawdziwym tobą, nie ma w tym nic złego. Lepiej wiedzieć o tym już teraz.

Obserwuj, co mówi Twoje ciało

Możesz mieć idealny strój i naj dowcipniejsze wymiany zdań, ale twoje ciało zdradza sekrety.

Pierwsze wrażenie zależy w dużej mierze od sygnałów niewerbalnych. Badania pokazują, że 55% pierwszego wrażenia wynika z wyglądu i mowy ciała. Tylko 7% zależy od słów, które wypowiadasz.

Uśmiech. To proste. To pokazuje, że cieszysz się na ich widok. To sygnalizuje życzliwość.

Rozprostuj ramiona. Skrzyżowane ramiona wyglądają ochronnie. Jest napisane: „Jestem zamknięty”. Usiądź prosto. Wyglądaj na zaangażowanego.

Wadium dotyczące płatności: 84% mężczyzn spodziewa się zapłacić za pierwszą randkę, ale docenia tę ofertę. Oferowanie podziału lub zapłaty rachunku pokazuje pewność i uczciwość. To mały gest, który mówi wiele.

Flirtuj, ale nie odchodź za daleko

Flirt to gra. To sposób na dzielenie się szczegółami o sobie w sposób pełen humoru i intymności.

Utrzymuj kontakt wzrokowy. Uśmiech. Lekkie dotknięcie dłoni, jeśli nadejdzie odpowiedni moment.

Zwróć uwagę na pozy lustrzane. Kiedy kogoś lubimy, nieświadomie kopiujemy jego gesty. Jeśli oni pochylą się do przodu, ty też pochylisz się do przodu. Jeśli skrzyżują nogi, ty też możesz to zrobić. To subtelny sygnał komunikacyjny.

Możesz próbować celowo kopiować pozy, aby zbudować relację, ale rób to subtelnie. Jeśli jest to oczywiste, wygląda przerażająco. Zachowaj wszystko naturalne.

Po prostu zrelaksuj się

Weź głęboki oddech. Wszystko będzie dobrze.

Przestań próbować sztucznie tworzyć magię

Czy jesteś zdenerwowany? Świetnie. To jest w porządku. Większość ludzi to robi. Sekretem nie jest całkowite pozbycie się lęku, ale opanowanie go jeszcze przed przekroczeniem progu domu. Potrzebujesz tylko kilku minut. Po prostu oddychaj. Weź głębokie, powolne oddechy. Skoncentruj się tylko na tym, jak powietrze wchodzi i wychodzi. Brzmi banalnie, ale działa.

Pamiętaj, że stawki są niższe niż myślisz. To tylko pierwsza randka. To nie jest rozmowa kwalifikacyjna mająca na celu zawarcie małżeństwa. Nie można wymusić połączenia długoterminowego. Iskra albo się zapali, albo nie. Czasami po prostu poznajesz nowego przyjaciela. I to jest także zwycięstwo. Pozostań w tej chwili. Niech chemia się wydarzy lub nie. Jeśli jesteś zbyt zajęty analizowaniem każdego mikro-emoji, przegapisz prawdziwą osobę siedzącą naprzeciwko ciebie.

Dlaczego na pierwszej randce herbata jest lepsza od kawy

Chcesz oszukać swój niepokój? Zmień kolejność napojów. Pomiń espresso. Napij się herbaty.

Kofeina powoduje gwałtowne uwalnianie kortyzolu, hormonu stresu. To ostatnia rzecz, której potrzebujesz, gdy już czujesz się niepewnie. Herbata działa odwrotnie. Zielony, czarny, rumiankowy – każdy z nich pomaga obniżyć poziom kortyzolu. Będziesz spokojniejszy. Bardziej obecny w tej chwili. Będzie mniej prawdopodobne, że zinterpretujesz pauzę jako odmowę, ponieważ serce nie będzie bić w klatce piersiowej.

Pij za swoje zdrowie. To niewielka zmiana, która ma duży wpływ na Twój stan.

Relaks nie polega na ignorowaniu randki. Chodzi o wyciszenie hałasu, abyś mógł rzeczywiście usłyszeć drugą osobę.

Większość samouczków komplikuje ten problem. Radzą pięciokrotnie sprawdzić swój strój lub przećwiczyć historie. Nie ma potrzeby. Po prostu oddychaj. Zamów herbatę. Bądź tutaj.