Біль під час пологів-це невід’ємна частина процесу, якої неможливо уникнути. Страх невідомості сковує, позбавляє сну і переслідує абсолютно кожну майбутню маму. Це змусило мене задуматися про саму природу болю в пологах.

Коли я була вагітна першою дитиною, страх болю в пологах не турбував мене від слова «зовсім». Зрештою, у мене і без того вистачало клопоту — пелюшки, сорочечки, пошук ідеального лікаря і клініки. Але в якийсь момент цього розміреного і налагодженого процесу виникли курси з підготовки до пологів. Ми з чоловіком стискали в руках пупса і намагалися не дивуватися маніпуляціям, проведеним інструктором. “під час пологів постарайтеся розслабитися і глибоко дихати. Давайте виконаємо пару дихальних вправ”, – заявила вона. І в цю секунду в моїй голові пронеслися тисячі переглянутих фільмів, прочитаних книг і навіть скорчена від болю «на кривавому ложі» ліана старк з “гри престолів”, що давала життя своєму первістку, ось тільки не вижила. Мене накрила паніка. Я згадала про кожну свою хронічну хворобу і навіть про те, як в 14 років зомліла в магазині від больового шоку під час місячних. І якщо та біль викликала у мене втрату свідомості, то чого можна було чекати від процесу народження дитини? “а що, якщо буде настільки боляче, що я не витримаю і не зможу народити сама«,” а що, якщо я не виживу?”- всі ці думки, немов снігова лавина, накривали мене з головою, змушуючи серце колотитися, а руки зрадницьки трястися. Я навіть не могла уявити, на що схожа ця біль-так як я могла з нею впоратися, якщо до пологів залишалося ще так багато часу?

Інтернет, природно, ряснів страшними розповідями, а» мамські ” форуми були вщерть забиті історіями про пекельний біль, яка всупереч дослідженням забувається не так вже й скоро.

Природно, на наступному ж прийомі я почала дошкуляти свого лікаря розпитуваннями. “чи буде боляче?«, “а на скільки буде боляче?”. “а за шкалою від менструального болю до удару в сонячне сплетіння-на що це схоже?”- навіть мені було очевидно, що лікарю було важко впоратися з цим потоком свідомості від переляканої майбутньої мами.

Фахівець спокійним, виразним голосом пояснювала мені: так, боляче буде. “часом буде дуже боляче. Не варто нехтувати досягненнями медицини і відмовлятися від епідуральної анестезії — так буде набагато простіше. Біль не схожа ні на що-однак вона обов’язково відступить, як тільки довгоочікуваний малюк з’явиться на світ. Пологи – це робота і на неї треба налаштовуватися. І не ставити дурних питань», — підсумувала лікар.

Що ж, мені все ще було страшно, незрозуміло, а тепер ще й соромно, що замість того, щоб готуватися до пологів, я мучу свого лікаря дитячими питаннями.

Про саму болю в пологах ви не знайдете «барвистих» статей, наукових трактатів і пояснень. Тут все суто індивідуально і залежить від багатьох факторів.

Про що фахівці охоче розповідають, так це про способи боротьби з самим болем. які способи виділяють лікарі:

  • «у першому періоді пологів одним з ефективних способів зниження чутливості до болю є теплий душ — сьогодні багато палати обладнані індивідуальними душовими. Під час душу пацієнтка ні в якому разі не занурюється у ванну. Також важливою умовою процедури є тепла комфортна вода — не холодна і не гаряча. Цей вид природного знеболювання широко застосовується і має досить виражений ефект”,-розповіла в ході однієї зі своїх лекцій акушер-гінеколог ельвіра гребенникова.

  • Ще одним ефективним методом болю є масаж. Якщо вирішили для себе, що є адептом партнерських пологів, то саме чоловік цілком може стати своєрідним «порятунком». Добре допомагає для зняття болю масаж стоп, стегон-внутрішньої поверхні, а також масаж попереку і плечового пояса.

  • Ароматерапія під час пологів. Це дуже щадний і приємний метод знеболювання пологів. Вдихання ароматів створює сприятливе середовище, допомагає зняти психоемоційне напруження і больовий дискомфорт. Деякі масла (сандал, ладан, неролі, бергамот) не є «чистими» анальгетиками, зате стимулюють організм до продукції власних болезаспокійливих речовин — ендорфінів.

  • Концентрація і перемикання уваги. Ви можете постаратися позбутися від болю своїми силами-читайте вголос улюблені вірші, виконуйте (наскільки це можливо) легкі вправи, самогіпноз.

Що ж стосується мене, мої перші пологи благополучно пройшли. Хоч у мене в результаті було кесарів розтин (ніяк не пов’язане зі страхом, про який я писала вище), я все ж встигла на собі відчути цю «загадкову» біль і виявила для себе кілька рекомендацій, які дуже допомогли мені при наступних пологах.

По-перше, головне, що необхідно прибрати, це зовсім не страх, а гнітюче почуття провини. У страху болю немає абсолютно ніякого криміналу. Не бійтеся говорити про це з подругою, мамою, чоловіком або лікарем.

По-друге, біль кінцева. Хворобливі відчуття під час пологів дійсно мають своє завершення, і ця думка допомагає впоратися зі зростаючою панікою.

По-третє, в чому лікар виявилася права, так це в тому, що не варто нехтувати благами цивілізації і відмовлятися від епідуральної анестезії.