Йога-нідра являє собою психічний сон, який часто називають «сном йогів». Це унікальний метод, який дозволяє людині, як слід розслабитися, отримуючи від цього насолоду і задоволення. І це створюється за допомогою однонаправленої розуму.
Людина йде всередину себе, забуваючи про всіх зовнішніх об’єктах. Найдивовижніше, що відпочиваючи і отримуючи задоволення, людина в цей момент знаходиться в свідомості.
Зазвичай таку процедуру проводять ті люди, які постійно скаржаться на безсоння, і як показує статистика, більшість тих, хто вирішив спробувати цю унікальну процедуру, забули про безсонні назавжди.
Адже якщо людина довго буде залишатися без сну, постійно думати про щось негативне, то в підсумку все це і призводить до того, що організм людини починає виснажуватися. І даний метод розслаблення повинен допомогти такої категорії людей.
Після її проведення у людини починає поліпшуватися якості сну, стабілізується психоемоційний стан, що важливо для деякої категорії людей. В результаті людина зможе перемогти дратівливість і нервозність, що, звичайно ж, є приємним моментом від практики йога-нідра.
Гімалайські мудреці протягом тривалого періоду часу практикують такий усвідомлений глибокий сон. Це унікальна процедура, в результаті цього людина починає відчувати себе бадьоро і весело.
Взагалі така процедура схожа на медитацію, але от тільки її дія є набагато глибше, відповідно і ефект особливий. Тут головне – терпіння, і не потрібно переживати, якщо з першого разу у вас не вийшло досягти бажаного результату.
А якщо ви станете засипати, або втрачати свідомість, то це перший крок до того, що ви стоїте на правильному шляху. І зовсім скоро у вас обов’язково все вийде.
Джерело
