Фахівці вже давно довели, наскільки корисний ранковий сніданок.
Недарма народна приказка говорить про те, що сніданок треба з’їсти самому. На думку дієтологів, сніданок, що складається з “правильних” продуктів, може стати засобом профілактики багатьох хвороб.
Водночас вони застерігають, що сніданок повинен складатися з особливих продуктів, які корисні для вживання на голодний шлунок. Аналітики спробували розібратися, які ж продукти не слід вживати натщесерце.
У списку заборонених до вживання вранці продуктів лідирує банан. У ньому багато магнію, і його вживання на голодний шлунок порушує баланс кальцію і магнію в організмі, що може привести до виникнення хвороб серцево-судинної системи.
ФОТО
Апельсини також не слід вживати вранці, так як із-за них може початися виникнення газів в кишечнику, вони можуть призвести до підвищеного кислотного балансу, що, у свою чергу, призведе до гастриту або виникнення алергії. Та й взагалі, вживання на голодний шлунок сирих овочів загрожує подразненням слизової оболонки шлунка.
ФОТО
Холодні напої також не рекомендуються до вживання вранці, так як вони можуть викликати порушення у ферментативних реакціях, що саме по собі є причиною виникнення деяких захворювань.
Крім перерахованих вище, в список увійшли солодкий картопля, часник, цукор, йогурт, копчені продукти і консерви.
ФОТО
ДЖЕРЕЛО
